In letzter Zeit erreichen uns immer mehr Fragen zum Thema natürlicher Sonnenschutz. Es gibt Stimmen, die Ölen wie Himbeersamenöl oder Karottenkernöl keinerlei Schutzwirkung zuschreiben und sie als „esoterischen Humbug“ abtun. Wir verstehen, dass diese gegensätzlichen Meinungen Verwirrung und Unsicherheit auslösen können – uns ging es damals bei der Gründung von My Little Present nicht anders. Daher möchten wir heute der Frage nachgehen: Können kaltgepresste Öle tatsächlich vor der Sonne schützen? Wenn ja, wie wirksam sind sie? Oder ist das Ganze nur ein Mythos, und chemische Sonnenblocker mit LSF 50+ sind die einzige Lösung?
Da uns Transparenz und Ehrlichkeit am Herzen liegen, möchten wir diese Fragen so objektiv und klar wie möglich beantworten.
Natürliche Öle vs. herkömmliche Sonnencremes
Zunächst einmal: Der Sonnenschutz, den natürliche Öle bieten, ist nicht direkt mit dem von chemischen oder mineralischen Sonnencremes vergleichbar. Während herkömmliche Sonnencremes oft durch ihre Zusammensetzung einen hohen Lichtschutzfaktor (LSF) erreichen und als Sonneblocker wirken, hängt die Wirkung von natürlichen Ölen von vielen individuellen Faktoren ab. Dazu gehören der Hauttyp, die Dauer der Sonnenexposition, die Tageszeit, der UV-Index, die Ernährung und ob die Haut bereits vorgebräunt ist. Übrigens: Intensives Sonnenbaden ist nie eine gute Idee, Schattenplätze sind immer empfehlenswert.
Kaltgepresste Öle wie Kokosnussöl, Sesamöl, Olivenöl, Weizenkeimöl, Mandelöl, Jojobaöl und Rizinusöl bieten der Haut einen leichten, natürlichen Lichtschutzfaktor. Besonders hervorzuheben sind Himbeersamen- und Karottenkernöl, die einen stärkeren LSF aufweisen und aufgrund ihrer wertvollen Mineralien und Vitamine als Duo hervorragend harmonieren. Ähnlich wie bei Sonnencremes müssen diese Öle regelmäßig neu aufgetragen werden, da ihre Schutzwirkung nach einer gewissen Zeit nachlässt. Wichtig ist dabei zu betonen: Es gibt eine natürliche Grenze, wie viel Sonne die Haut verträgt, unabhängig davon, welches Schutzmittel verwendet wird.
Mehr dazu im Blogbeitrag: Natürlich geschützt: Sonnenschutz mit Himbeersamen- und Karottenkernöl
Studienlage: Was sagt die Wissenschaft?
Es gibt zahlreiche Studien zu diesem Thema – mit sehr unterschiedlichen Ergebnissen. Diese Variabilität hängt oft davon ab, wer die Studien in Auftrag gegeben hat und welche Schwerpunkte gesetzt wurden. Daher ist es aus unserer Sicht essenziell, dass bei der Bewertung von Studien nicht nur deren Methodik, sondern auch die Auftraggeber transparent dargelegt werden.
Dennoch gibt es Studien, die den Lichtschutzfaktor von Ölen wie Himbeersamen- oder Karottenkernöl hervorheben. Beispielsweise wird reinem organischem Himbeersamenöl sogar ein LSF von bis zu 28 nachgesagt. Wir empfehlen, einen Blick auf die Instagram-Seite von Purazell zu werfen, wo eine interessante Studie verlinkt ist.
Die Debatte um natürliche Heilmittel
Es ist bemerkenswert, dass der Ruf nach wissenschaftlichen Beweisen bei natürlichen Heilmitteln oft besonders laut wird, während chemische Pflegeprodukte meist kritiklos akzeptiert werden. Tatsächlich gibt es viele Studien, die die Wirksamkeit von Kräutern, Ölen und anderen natürlichen Wirkstoffen nachweisen. Doch bleiben diese oft unveröffentlicht oder werden unterdrückt, da sie für große Konzerne finanziell uninteressant sind. Daher verlassen wir uns weniger auf Studien, deren Hintergründe wir nicht kennen, sondern vertrauen auf unseren Körper, unsere Erfahrungen und unsere Intuition im Umgang mit der eigenen Gesundheit. Letztlich sollte jeder selbst entscheiden, auf welche Quellen und Methoden er vertrauen möchte.
Es ist wichtig, auch die möglichen Nachteile von herkömmlichem Sonnenschutz zu betrachten. Viele dieser Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die nicht nur für die Umwelt, sondern auch für den Menschen bedenklich sein können. Aufgrund der begrenzten Länge dieses Beitrags können wir nicht alle Aspekte im Detail behandeln. Schaut euch dazu gerne unsere älteren Blogbeiträge und Instagram-Highlights zum Thema „Sonnenschutz“ an.
Kaltgepresste Öle wie Himbeersamen- und Karottenkernöl können einen gewissen Sonnenschutz bieten, doch dieser ist nicht mit dem von herkömmlichen Sonnencremes gleichzusetzen. Die Wirksamkeit hängt von vielen Faktoren ab, und jeder sollte individuell abwägen, was für ihn am besten funktioniert. Unsere eigene Erfahrung und das positive Feedback unserer Kunden spricht jedoch für die Wirksamkeit der Öle – und für uns mehr wert als jede Studie.
Wir hoffen, dass wir mit diesem Beitrag etwas Klarheit in die Diskussion bringen konnten.
Euer My Little Present Team
